1ª Aula - Biodanza - Casa do Ser - Lisboa
Funcionamento das Aulas de Biodanza:
Cada Aula/Sessão de Biodanza é uma cerimónia de celebração da Vida.
Os participantes são convidados a participar nesta celebração, semanalmente, integrados num grupo regular (Grupo Regular de Integração).
A prática regular semanal da Biodanza potência todos os benefícios que a Biodanza proporciona, de forma mais intensa, duradoura e integrada.
O Grupo de Integração de Biodanza destina-se a integrar na Biodanza as pessoas que têm pouca ou nenhuma experiência em Biodanza.
Não é necessário possuir algum conhecimento ou experiência em qualquer tipo de prática de dança.
Cada sessão tem a duração de cerca de 2 horas e é subdividida em duas partes: a parte Teórica e a parte Vivencial.
*Na parte Teórica ( que tem a duração de cerca de 30 minutos) é feito um enquadramento da aula e do próprio sistema Biodanza, a nível teórico, contextual e filosófico mais amplo e profundo. Assim como são descritos o procedimentos a ter ao longo da segunda parte da aula, por parte de cada um, e do grupo, para que possam ser maximizados os efeitos pretendidos com a parte vivencial da aula. Pretende-se assim integrar, preparar e enquadrar na segunda parte da aula, quer os alunos que já integrar o grupo, assim como aqueles que chegam de novo, quer tenham ou não alguma experiência prévia em Biodanza. Também é disponibilizado um espaço para partilha verbal sobre a aula anterior, onde cada um é convidado a fazer a sua partilha a partir do seu próprio sentir, sobre a forma como sentiu a aula anterior, as alterações que possa ter sentido ao longo da semana que sinta terem decorrido da aula, ou alguma duvída que possa ter surgido, sobre a aula ou exercício. Os participação ou não neste espaço de partilha verbal é uma escolha do participante, feita a partir do seu sentir. Todos os participantes são convidados a fazer uma participação activa/em presença, na escuta dos companheiros que escolham fazer a sua partilha verbal.
*Na parte Vivencial ( que tem a duração de cerca de 90 minutos) são apresentados e realizados os exercícios/danças que compõem cada aula. Para cada exercício o Facilitador (termo que designa aquele que coordena e apresenta a aula) irá fazer a sua apresentação de forma resumida: indicando qual a dança proposta, qual o seu objectivo e enquadramento existencial, assim como a descrição verbal do exercício. Após a apresentação da dança/exercício o facilitador fará a sua demonstração da dança/exercício. Após a qual convidará a que todos possam fazer a sua realização do exercício/dança. Ao longo da parte vivencial da aula serão propostos vários exercícios, cujo convite é que possam ser realizados de forma individual, a pares, em grupos ou todo o grupo simultaneamente, consoante a proposta indicada pelo facilitador. Na parte prática da aula iremos pulsar entre exercicios que serão mais activos e progressivamente transitaremos para outros mais tranquilos e lentos. Numa curva vivêncial que se propõe orgânica e por isso mais integradora.